一双合适的鞋,对户外跑者而言到底有多重要?

2019-10-28

随着近年来马拉松赛事在国内持续升温,路跑也愈发受到爱好者青睐。然而在运动过程中,不免会有跑者感到膝盖等部位出现不适,甚至是伤病。造成类似情况的原因有很多,其中之一就在于鞋不合适。

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“一双合适的鞋子与跑者之间的关系,正如轮胎之于汽车。如果轮胎不合适,那汽车自然无法应对复杂的路面。”


在2019兰州马拉松国内冠军管油胜看来,对于路跑爱好者而言,挑选一双合适的跑鞋尤其重要。获得2019韩国铁人三项亚洲锦标赛全场冠军的铁人三项选手也认为,合适的鞋子,会帮助爱好者有效避免身体损伤,延长运动寿命。


“一双好的跑鞋,不但可以帮助跑者提高成绩,还能让你跑得更加愉悦。更重要的是,我们运动跑步是为了身体健康,一双合脚的鞋可以令你更靠近这一点。”,如果鞋不合适,会导致肌肉给不到关节足够的支撑与保护,此时不但会令跑者感觉非常不舒适,久而久之还会积累疲劳,甚至导致受伤。




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